培養孩子的適應力和信心——牛津貓頭鷹之家bwin时时彩平台下载

你如何幫助你的孩子建立自信和恢複力?教師兼兒童心理學家Jean Gross CBE分享了她幫助孩子相信自己的技巧，並討論了如何鼓勵他們下定決心並享受挑戰。

這篇博客是2017年錄製的一部電影的文字記錄。

視頻:培養孩子的適應力和信心

你如何幫助你的孩子建立自信和恢複力?教師兼兒童心理學家Jean Gross CBE分享了她幫助孩子相信自己的技巧，並討論了如何鼓勵他們下定決心並享受挑戰。

你好。我叫吉恩·格羅斯，很高興能成為牛津貓頭鷹專家團隊的一員。bwin时时彩平台下载

作為一名教師和兒童心理學家，我把我的職業生涯描述為所有需要額外幫助的兒童，以克服在學校和生活中表現良好的障礙。這些年來，我得出的結論是，克服這些障礙最重要的因素可能在於孩子們自己。這都是關於他們在挫折麵前表現出彈性的能力——“反彈”的能力。

我想知道你的孩子是否有韌性?如果他們能堅持做事情，並把錯誤和失敗視為一個以不同方式做事的機會，而不是一場災難，他們就能做到。如果他們不輕易放棄，如果他們喜歡新的環境和挑戰，他們就是。

兒童複原力的關鍵因素

那麼，是什麼讓一些孩子適應能力強，而另一些孩子則不那麼好呢?讓我來告訴你們一些令人驚奇的研究，這些研究著眼於那些在生活中遇到各種困難的孩子。隨著時間的推移，當他們成年後，研究人員發現，其中三分之一的人不僅活了下來，而且茁壯成長。

有三個關鍵因素可以解釋這些孩子的適應力:

學術成就高
社會支持-在他們的生活中有一些非常好的關係
自信(相信他們可以通過自己的努力改變自己的生活)，以及自我控製(處理他們在遇到障礙時所經曆的強烈情緒的能力:挫折、失望、擔心)。

如圖所示，在學校表現良好是幫助孩子在困難麵前茁壯成長的三個因素之一bwin国际娱乐，你會在牛津貓頭鷹家庭網站上找到很多幫助你支持孩子學業的方法。bwin时时彩平台下载

超越學術成就

學習成績好並不是全部。有許多孩子在學校總是得滿分，得到很多表揚。bwin国际娱乐但問題是，他們可能永遠也學不會如何處理錯誤的事情或被批評。如果這些發生了，它們就會崩潰。他們沒有彈性。

因此，我們需要超越學術成就。在這篇文章中，我將探討父母如何建立社會支持、自信和自我控製。

社會支持

第一，社會支持。在我告訴你的研究中，那些茁壯成長的孩子至少和一個成年人有過一段牢固的關係。如果你正在看這個視頻，我敢肯定，你和你的孩子有一種非常支持的關係。但你總有辦法加強它。所以，如果你的孩子正在經曆艱難的時期，你可能想試著和他們計劃額外的“黃金時間”——也許每天15分鍾，做任何他們選擇的事情——玩耍、閱讀、做飯、一起騎自行車——任何他們喜歡的事情。

自信

你也可以計劃給予他們額外的表揚。但是你如何讚美他們是非常重要的。你需要用能夠建立他們自信的方式來表揚他們——相信你可以通過自己的努力改變發生在你身上的事情。

我會解釋我的意思。有些孩子(還有成年人)從不為發生在他們身上的事情負責。無論是因為打人惹上麻煩，還是在足球比賽中表現糟糕，還是在考試中表現糟糕，他們總是把原因歸咎於自身以外的因素。這是別人的錯，讓他們生氣是老師的錯，沒有解釋清楚是老師的錯，教練的錯，在錯誤的時間對他們大喊大叫，或者你的錯，讓他們踢足球，而他們本來就不喜歡足球!

反之亦然——有些人從不把自己的成功歸功於自己。當事情進展順利時，他們會把它當作好運氣，或者其他他們無法控製的事情。例如，如果他們在足球比賽中獲勝，他們可能會說這隻是因為另一支球隊很垃圾。

給予讚美

那麼，作為父母，我們能做些什麼來幫助孩子們同時獲得榮譽和責任呢?最重要的是指出他們所做的事情——他們自己，而不是其他人——使事情變得很好。

我們常常用非常籠統的方式讚美孩子;我們可能會說“好孩子”，“好女孩”或“幹得好”。但研究表明，這遠不如表揚他們所付出的努力或他們采用的成功策略有用。比如說“你堅持下來的方式太棒了”，或者“我真的很喜歡你回頭檢查作業答案的方式”。通過使用這種讚美，你可以建立自信;你是在表揚孩子的行為，這樣他們就知道這不僅僅是運氣或別人的功勞。

在表揚他們的同時，讓他們注意到自己的努力和策略。如果他們贏了足球比賽，他們說‘哦，在家裏踢球總是更容易’，你可以說‘是的，有時是這樣，但是你認為你最近做了什麼讓你踢得更好?“如果他們在拚寫測試中表現很好，問問他們是做了什麼幫助他們成功的。

處理錯誤

對於自信來說，同樣重要的是當事情對你的孩子不利時你說的話。你所受的教育可能讓你認為犯錯總是一件壞事。但它們實際上是我們學習的方式。你可以這樣對你的孩子說:‘如果你不犯任何錯誤，你就不需要去上學了。錯誤是偉大的——它們是我們學習的方式。”

我真的很喜歡愛迪生的故事，他發明了燈泡，但經過了多年的嚐試和失敗。當被問及失敗這麼多次是什麼感覺時，他說，我沒有失敗過。我剛發現了一萬種行不通的方法。“如果每個孩子都能采用這種方法，那不是很好嗎?”我們需要慶祝錯誤，而不是將其視為災難。當孩子們遇到困難時——比如作業——讓他們控製一下，問他們‘上次你遇到困難時，你是怎麼做的?試著站在一邊，讓他們自己把事情弄清楚。然後表揚他們所付出的努力或采用的特定策略。