Here at Oxford Owl, we know that children’s mental health is a very important issue, so we’ve teamed up with the NSPCC (National Society for the Prevention of Cruelty to Children) to put together some advice about how you can support your child to cope with stress and anxiety, information about children’s mental health and some guidance about what to do if you are concerned about your child.
2020年2月3日至9日是兒童心理健康周。有關您如何參與的信息以及照顧孩子的心理健康的提示，請訪問www.childrensmentalhealthweek.org.uk。
無論您的年齡或情況如何，任何人都可能受到心理健康問題的影響。去年，由ChildLine提供的30萬次谘詢會議中的每三個與心理健康問題直接相關，這強調了英國的一些年輕人如何在最近很少在公開場合談論過一個問題。
為什麼有些孩子會遇到心理健康問題？
長大是很難的，（不僅僅是父母！），因為孩子在諸如憤怒，尷尬和憂慮之前產生了從未經曆過的新的和強烈的感覺。同時，他們可能在學校學習並結交朋友，同時也接觸到一個在線世界，在線世界被身體完美的bwin国际娱乐圖像轟炸。
我該如何支持我的孩子？
如果您懷疑您的孩子擔心上學或為自己的感受而苦苦掙紮，那麼第一步是在安全安全的環境中與他們交談，以確切的感覺。
嚐試：
- 確保您留出時間說話，以免任何幹擾或時間壓力。
- 對談話有現實的期望。它可能不像您希望的那樣好，但是給它時間。您的孩子可能不準備直接說話，但幾天後可以重新開始與您進行對話。
- 向您的孩子放心，您一直在為他們服務，他們總是可以與您交談。然後，如果將來有任何事情會感到不安或發生，他們會更自在地來找您並談論他們的問題。
- 如果他們不願意打開，您可以將它們引導到ChildLine，這可以全天候提供。
作為父母，您不能總是保護孩子免受壓力和焦慮感，但您可以幫助他們發展健康的方法來應對它。這裏有一些建議：
- 鍛煉
- 找到愛好
- 與朋友或家人交談
- 幫助別人
- 吃好食物
- 嚐試新的
我怎麼知道我是否應該擔心？
As children’s moods are prone to changing quickly — one day they may feel worried and anxious where the next they are full of confidence — it can be difficult for parents to work out whether their child’s change in emotions is a normal part of growing up or if it’s something more serious.
所有兒童都是不同的，但兒童心理健康問題的一些常見跡象包括：
- 從朋友和家人撤回
- 持續的情緒低落和不快樂
- 淚水和易怒
- 擔心阻止他們執行日常任務
- 突然爆發了對自己或他人的憤怒
- 失去對他們過去享受的活動的興趣
- 飲食或睡覺問題。
如果我認為我的孩子需要幫助，該怎麼辦？
如果您得出的結論是問題需要醫療支持，則應將您的孩子帶到家庭全科醫生，他們將決定是否需要哪種專業治療。如果您的孩子在學校遇到問題，則教師，學校護士，學校輔導員或教育心理bwin国际娱乐學家可能會提供幫助。這些專業人員還將能夠轉介兒童接受當地兒童和青少年心理健康服務（CAMHS）的進一步評估和治療。
如果您擔心孩子的心理健康，即使您不確定，請與我們的專業NSPCC輔導員24/7聯係以尋求幫助，建議和支持。致電0808 800 5000或發送電子郵件[電子郵件保護]
希望與Childline談論有關他們的任何事情的兒童和年輕人都可以在網上，電話，任何時間在網上進行信心：www.childline.org.uk或0800 1111。
