在牛津貓頭鷹，我bwin时时彩平台下载們知道兒童的心理健康是一個非常重要的問題，所以我們與NSPCC(全國防止虐待兒童協會)合作，整理了一些關於如何支持你的孩子應對壓力和焦慮的建議，關於兒童心理健康的信息，以及如果你擔心你的孩子該怎麼做的一些指導。
2020年2月3日至9日是兒童心理健康周。有關如何參與的信息，以及照顧孩子心理健康的技巧，請訪問www.childrensmentalhealthweek.org.uk．
任何人都可能受到心理健康問題的影響，無論你的年齡或環境如何。去年，Childline提供的30萬次谘詢中，有三分之一與心理健康問題直接相關，突顯出英國一些年輕人正在與一個直到最近還很少在公開場合談論的問題作鬥爭。
為什麼有些孩子會有心理健康問題?
成長是艱難的，(不僅僅對父母來說!)因為孩子們會產生新的、強烈的情感，他們以前從未經曆過，比如憤怒、尷尬和擔憂。與此同時，他們可能在學校努力學習和交朋友，同時也暴露在網絡世界中，在那裏他們被完美bwin国际娱乐身材的圖像轟炸。
我該如何撫養我的孩子?
如果你懷疑你的孩子擔心學業或與他們的感情作鬥爭，那麼第一步是在一個安全的環境中與他們談論他們的確切感受。
嚐試:
- 確保留出談話時間，這樣就不會有任何分心或時間壓力。
- 對談話有現實的期望。它可能不像你希望的那樣好，但要給它時間。你的孩子可能還沒有準備好馬上和你說話，但幾天後可以重新開始和你談話。
- 讓你的孩子放心，你總是在他們身邊，他們總是可以和你說話。這樣，如果將來有什麼事情讓他們心煩意亂或發生在他們身上，他們會更願意來找你，談論他們的問題。
- 如果他們不願意開口，你可以讓他們聯係全天候服務的Childline。
作為父母，你不能總是保護你的孩子不受壓力和焦慮的影響，但你可以幫助他們培養健康的方式來應對這些壓力。以下是一些建議:
- 鍛煉
- 培養愛好
- 和朋友或家人談談
- 幫助別人
- 吃好食物
- 嚐試新事物
我怎麼知道我是否該擔心呢?
由於孩子的情緒容易迅速變化——今天他們可能會感到擔憂和焦慮，而明天他們就充滿了信心——父母很難弄清楚孩子情緒的變化是成長過程中的正常部分，還是有更嚴重的問題。
所有的孩子都是不同的，但兒童心理健康問題的一些常見跡象包括:
- 疏遠朋友和家人
- 持續的情緒低落和不快樂
- 愛哭、易怒
- 讓他們無法完成日常工作的擔憂
- 對自己或他人突然爆發的憤怒
- 對過去喜歡的活動失去興趣
- 飲食和睡眠問題。
如果我認為我的孩子需要幫助，我該怎麼辦?
如果你認為這個問題需要醫療支持，你應該帶你的孩子去看家庭全科醫生，他會決定是否需要以及需要什麼樣的專業治療。如果你的孩子在學校遇到了問題，老師、學校護士、學校輔導員或教育心理bwin国际娱乐學家可能會提供幫助。這些專業人員還可以將兒童轉介到當地兒童和青少年心理健康服務機構(CAMHS)接受進一步的評估和治療。
如果你擔心孩子的心理健康，即使你不確定，聯係我們的專業NSPCC顧問24/7的幫助，建議和支持。致電0808 800 5000或發電子郵件給我們(電子郵件保護)
兒童和年輕人如果希望與Childline談論任何與他們有關的事情，可以在網上、電話上、任何時間放心地這樣做:www.childline.org.uk或者0800 1111。
